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두기의 사이클링연구소(13)-자전거는 왜, 어떻게, 어디에 좋은 운동인가
체력은 무엇이고, 자전거는 어떤 도움이 될까
자전거는 왜, 어떻게, 어디에 좋은 운동인가 체력은 무엇이고, 자전거는 어떤 도움이 될까 체력의 사전적 의미는 ‘인간의 생활 활동의 기초가 되는 신체적 능력’이다. 체력이 부족하면 생활 능력도 떨어진다고 할 수 있고, 반대로 체력이 좋으면 생활 능력도 향상되어 보다 즐겁고 긍정적인 삶을 살 수 있다. 자전거는 과학적으로 검증된 최고 효율의 유산소운동이면서 무산소운동 효과도 가져온다. 단순히 체력이나 경기력 향상에 그치지 않고 자전거 타기는 일상을 더욱 활기차고 즐겁게 보내기 위해서도 큰 도움이 된다 날씨가 매우 무더운 여름이다. 이
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여우의사이클팁-내게 맞는 크랭크암 길이 찾기
페달링 효율과 지렛대 원리의 상관관계
여우의 사이클 팁페달링 효율과 지렛대 원리의 상관관계 내게 맞는 크랭크암 길이 찾기 크랭크암 길이는 지렛대 원리에 따라 페달을 밟는 힘 효율과 케이던스(페달링 회전수)에 직결되는, 매우 중요한 수치다. 최대한 큰 힘을 발휘해 토크 위주의 페달링을 중시하던 예전에는 긴 크랭크암을 선호했고, 기어비가 촘촘해지면서 케이던스를 중시하는 요즘은 크랭크암 길이가 짧아지는 추세다. 신장과 인심을 기준으로 적정 크랭크암 길이를 구하는 공식이 있으나, 크랭크암 길이는 전문 피팅의 영역에 속한다. 페달링이나 라이딩 스타일에 따라 변칙적으로 고르기보다
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디스크 로드바이크 조립기 디스크 로드, 난 이렇게 꾸몄다
디스크 로드바이크 조립기
디스크 로드바이크 조립기 디스크 로드, 난 이렇게 꾸몄다MTB에 이어 이제 로드바이크에도 디스크 브레이크가 대세로 자리잡아가고 있다. 도로를 달리는 로드를 지켜보면 10대 중 1, 2대 정도는 디스크 브레이크를 장착하고 있어 머지않아 디스크 로드가 보편화될지도 모르겠다. 이같은 트렌드 때문인지 요즘 기변을 고려하는 라이더 십중팔구는 디스크 로드와 림브레이크 사이에서 깊은 고민을 한다. 기자 역시 기변을 고려하는 시기가 도래해 림브레이크냐 디스크 브레이크냐 고민을 했지만 결론은 디스크 브레이크로 쉽게 났다. 대세가 될 거라면 빠르게
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TEST
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전기자전거 톱(top)을 유지하는 e알톤 '니모 FD(폴드)'
출시 후 2년, 여전히 인기몰이중인 니모FD를 타 보다
니모 FD가 출시된 지 2년째다. 니모 FD가 큰 인기를 끌면서 자전거시장 전체에 영향력을 행사한 것은 크게 두 가지 부분에서다. 기존의 과도한 스펙을 칼같이 쳐내 딱 필요한 만큼만 남겨놓은 배터리 용량, 그로인해 자연스레 따라오는 가격적 메리트다. 이렇게 니모 FD는 소비자들이 원하는 자전거가 무엇인지를 확실하게 알렸다. 거기에 세련된 디자인은 물론, 올해의 니모 FD는 리어랙과 전조등 등 편의장비까지 대거 확대했다.신형 니모 FD를 직접 타봤다. 니모폴드, 니모폴드… 뭔데 자꾸 나와?최근에 출시되는 전
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퍼포먼스, 디자인, 안정성 모든 자격을 갖춘 레이싱머신-비앙키 올트레 XR4
비앙키 올트레 XR4 디스크 슈퍼레코드 12단
퍼포먼스, 디자인, 안정성 모든 자격을 갖춘 레이싱머신비앙키 올트레 XR4 디스크 슈퍼레코드 12단 비앙키의 레이싱 머신을 대표하는 올트레 XR4가 디스크 버전으로 새롭게 돌아왔다. 퍼포먼스, 디자인은 물론 높아진 제동력이 추가되어 보다 고속 레이싱에 적합해졌다. 에어로 바이크는 승차감이 좋지 않다는 편견을 깨고 전 세계 라이더들로부터 극찬을 받은 카운터베일(COUNTERVAIL) 역시 그대로 적용되어 라이더들의 기대를 모으고 있다 최근 디스크 브레이크가 적용된 로드바이크가 대세를 이루고 있다. 이미 몇 해 전부터 꾸준히 변화의 움
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퍼포먼스, 디자인, 안정성 모든 자격을 갖춘 레이싱 머신
BIANCHI OLTRE XR4 Disc Super Record 12Speed
퍼포먼스, 디자인, 안정성 모든 자격을 갖춘 레이싱머신BIANCHI OLTRE XR4 Disc Super Record 12Speed비앙키 올트레 XR4 디스크 슈퍼레코드 12단 비앙키의 레이싱 머신을 대표하는 올트레 XR4가 디스크 버전으로 새롭게 돌아왔다. 퍼포먼스, 디자인은 물론 높아진 제동력이 추가되어 보다 고속 레이싱에 적합해졌다. 에어로 바이크는 승차감이 좋지 않다는 편견을 깨고 전 세계 라이더들로부터 극찬을 받은 카운터베일(COUNTERVAIL) 역시 그대로 적용되어 라이더들의 기대를 모으고 있다최근 디스크 브레이크가 적
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REVIEW
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자전거생활 8월 추천 핫아이템
자전거 핫아이템
자전거생활 8월 추천 핫아이템에르고 S900 F전조등/T후미등 세트자전거 전조등 후미등, 한번에 구입하자에르고 전조등과 후미등 세트는 일반적인 마이크로5핀 충전방식으로 2~3시간이면 충전이 끝나 편리하게 사용할 수 있다. IP65 등급 생활방수로 우중라이딩에도 문제없고 전조등인 S900 F는 최대 900루멘의 고출력 LED로 시인성을 보장한다. 특히 광센서가 탑재되어 주변의 광량을 인식해 빛을 자동으로 조절하는 기능까지 갖춰 라이딩 중 무리하게 전조등을 조작할 필요가 없어 편리하다. S900T 후미등은 가속센서가 내장되어 급가속,
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자전거생활 8월 추천 뉴바이크
추천 뉴바이크
자전거생활 8월 추천 뉴바이크 첼로 크로노 XX1 이글 액세스첼로 크로노가 새로 출시된 이글 AXS로 무장하고 나타났다. 교과서적인 하드테일 프레임으로 나무랄데 없는 지오메트리에 이글 AXS와 뷰엘타 휠세트를 장착해 XC 라이딩에 최적화된 모습을 보여준다. 이글 AXS의 빠르고 정확한 무선변속으로 시시각각 변화하는 노면 상황에도 민첩한 변속을 통해 부담없고 빠른 라이딩을 지원한다. 메리다2020 스컬트라 100전통적으로 최고의 입문기로 꼽히는 스컬트라 100이 2020년형으로 새로워진다. 전작과 달리 모든 구동계는 클라리스로 업그레
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가격, 성능 둘 다 만족시켜주는 전동킥보드 레드윙맥스
레드윙은 스마트모빌리티 전문업체인 AU테크가 소유한 브랜드 중 하나다
구매 고민 이제 그만!가격, 성능 둘 다 만족시켜주는 전동킥보드 레드윙맥스 레드윙은 스마트모빌리티 전문업체인 AU테크가 소유한 브랜드 중 하나다. 본지에 소개된 적 있는 엑스트랙(XTRACK)과 더불어 레드윙은 AU테크의 탄탄한 전동킥보드 라인업으로 두 브랜드의 제품은 모두 가성비가 뛰어나다는 장점이 있다.겹칠 수 있는 포지션이지만 엑스트랙(XTRACK)이 10인치 타이어를 사용해 주행성능에 포커스를 맞춘 라인업이라면, 레드윙은 8인치 타이어를 사용해 입문자들이 원하는 주행성능을 모두 갖추면서도 경제적인 부담을 획기적으로 낮추어 구
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BRAND
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행안부 ‘바다를 품은 섬 자전거길’ 23선에 신안군 전국최다 8개 노선 선정
증도, 임자도, 하의·신의도, 흑산도 1004섬 자전거길 포함
증도, 임자도, 하의·신의도, 흑산도 1004섬 자전거길 포함행안부 ‘바다를 품은 섬 자전거길’ 23선에 신안군 전국최다 8개 노선 선정 신안의 1004섬 자전거길이 최근 행정안전부가 선정한 ‘바다를 품은 섬 자전거길’에 8개 노선이 선정되어 국내최다를 기록, 섬 자전거여행의 메카임을 재확인했다.이번 자전거길 선정은 ‘제1회 섬의 날’을 맞아 섬 지역의 숨겨진 자전거 길을 발굴해 자전거 동호인에게 정보를 제공하고 지역경제 활성화를 위해 추진됐다. 전국에서 총 13개 지자체, 30개 섬 23개 노선이 선정됐으며 신안지역이 가장 많은
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사이클링 신안 2019 참가자 모집!
슬로시티 증도에서 누리는 럭셔리 섬 여행!
사이클링 신안 2019 참가자 모집!슬로시티 증도에서 누리는 럭셔리 섬 여행! 8월 26일 오전 10시부터선착순 300명 접수주 최 : 신안군주 관 : 자전거생활후 원 : 도디치, 렉시, 지기플레이일 정 : 2019년 10월 25(금)~27(일) 2박3일코 스 : 임자도~자은도~암태도~증도 약 130km진행방법 : 조별 자율 운행. 중간 포인트에서 번호판에 스탬프 받아 완주 증명하면 별도 상품 증정. 점심과 저녁 집결지에 제한시간내 도착 의무. 중간 보급소 및 지원차 운영 ※ 비경쟁 투어이며 여유롭게 달리며 섬 풍경 만끽 , 이윤기
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㈜마이벨로, ‘메이드 인 코리아’ 전기자전거 EU에 수출 시작
국내공장 갖춘 마이벨로의 승승장구
전남 순천에 독자 조립공장을 갖추고 ‘메이드 인 코리아’ 전기자전거 제작에 집중하고 있는 ㈜마이벨로가 국내외 어려운 시장여건 속에서도 연일 낭보를 이어가고 있다.㈜마이벨로의 주목표였던 해외 수출이 예상보다 앞당겨져 7월 25일 EU로 1차분 200대에 이어 2차분 300대, 8월 중 3차분 700대의 전기자전거를 선적했다. 마이벨로는 EU 대상 수출인증자를 획득해 앞으로 3년간 3000만 달러어치의 전기자전거를 EU로 수출할 예정이다.특히 EU는 중국산 공산품에 대해 보복관세를 물리면서 중국산 자전거의 경쟁력이 약화되어 FTA 수혜
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